这个1923年出生的老头，已经活了100岁了，可他在坐了十几个小时的越洋飞机后，一下地还能精神抖擞地展开高强度外交活动。而在来华之前，基辛格已经飞往全球15个地方去参与活动，仍丝毫不见疲态，实在让人不得不佩服他那股折腾劲儿。要知道，政客可不是那么好当的，需要非常活跃的大脑和认知力。那么，百岁高龄的基辛格，为啥还能保持着极度敏捷的思维和充沛的精力呢？

这是基辛格自己的原话。据他向媒体透露的说法，平常的生活习惯根本不“健康”，至少不符合大家印象里的养生之道。他是个十足的工作狂，不管年轻还是老了之后，依然坚持每天至少工作15个小时！为了完成工作，他经常熬夜，一熬夜就觉得肚子饿，一饿就要吃高热量的东西。而基辛格最爱吃的，就是油炸的猪排。

是不是很颠覆认知？咱们家里的老人，很多时候稍微吃得油腻点，就消化不了要闹肚子，基辛格熬夜之后狂吃两大块，还跟没事人一样。除此之外，他还不爱运动，经常喝酒，还爱吃熏制的食品，比如香肠和火腿。

于是就有很多专家跳出来说了：他这样的只是个例！完全没有参考性！大家不要跟着学！就连基辛格自己也感慨说：我的生活习惯实在没什么可取之处，都是父母给的基因好，所以才能一直保持充沛的精力。

可哪怕基因再好，活到这个岁数的他也难免有些病痛，比如他的听力严重衰退，哪怕作为外交官出国参与活动，也要随时佩戴助听器。高强度的工作让他的右眼几近失明，心脏也不是很好，已经做了3次手术了。在这之前，他还曾经得过中风和脑梗，医生诊断时还提及他的骨头也不好，有比较严重的骨质疏松。

对于这些病痛，基辛格反倒是很看得开，搞笑的是，100岁的他完全不担心自己，反而十分操心82岁拜登和79岁特朗普的健康状况。

每当有人问基辛格：你为什么比同辈人要长寿，有什么秘诀，基辛格除了说自己基因好之外，还会特别强调“要有好的心态，要充分认识自己、接纳和坚持自己”。

比如在今年4月份，他庆祝百岁生日的时候，就曾透露：“我的家族都有长寿基因，父母都活过了95岁，亲弟弟也有96岁，虽然我没有可以追求长寿，但能活到100岁也很值得高兴。至于长寿的秘诀？可能是投胎投得好吧。”

然而，关于为何能活那么大岁数，基辛格的长子大卫·基辛格却有不同的说法。

这就要说到第二个秘诀：要坚持活跃于现实中。

根据大卫的说法，父亲的长寿非常“神奇”，一个有很多基础疾病、爱吃油炸熏制肉类、经常熬夜的老头子，能撑到100岁，跟压力和责任脱不了关系。

按理说，这个老头早就该退休享受人生了，可事实却是他“退而不休”，不仅经常以一个成熟政治家、外交家的眼光发表对世界议题的犀利观点，还经常飞到世界各地去参加活动，连疫情肆虐期间都没有停下脚步。

从2020年起，基辛格在压力和责任感之下，高强度创作出了2本书，第三部也在进行中。今年刚过半，他就搭乘专机满世界到处飞，在15个国家和地区会见了很多政治要员。

很多人上了年纪之后，要么健忘，要么糊涂，但基辛格的思维仍旧非常清晰，谈吐像“针尖一样准确”，很多四五十岁的政客初次和他打交道，一不留神就会掉入圈套。

而基辛格拖着病体还能保持如此好的状态，和压力、好奇心与责任感是分不开的。

他曾这样说到：“很多官员退休之后，不关心时事，就没有动力去了解新事物，只能越活越无聊，而我不一样，我的好奇心一直存在。我想长寿的秘诀就是，一直做自己感兴趣的事，并且参与其中。处在这个位置，只要还能坚持，就会一直工作下去。”

他的儿子大卫又骄傲又忧心地抱怨：“他凌晨起床，一工作就是一天，比40岁的人还要拼命。”这也让大卫坚信，父亲之所以能长寿，是因为他是个彻底的工作狂，这能让他“不知疲倦地活跃于现实中”。

第三个秘诀：保持好奇心，保持思考能力。

大卫说，父亲有着无法抑制的好奇心，这让他从未中断对新事物的接触和思考。比如，基辛格90岁的时候，还是个很“落伍”的老头，对年轻人经常谈论的数字世界一无所知。可是在某次会议上，他无意间听到周围的人在谈论谷歌的技术，于是就和他们聊了起来。

会议结束后，基辛格回到家里就一头扎进了新世界，以惊人的速度掌握了新知识，还专门去拜访谷歌的执行官，参与了好几次谷歌员工会议。在做了充分调查和学习之后，基辛格甚至还担心“人工智能会毁灭世界”。

如果没有这份好奇心，基辛格可能就会和一般的退休老人差不多，窝在一个局限的世界里，慢慢和社会脱节和孤立，然后被时代甩在后面，越活越无趣，最终丧失思考的能力。

大卫也说了：“我的父亲把思想作为热武器，他永远以活跃的思维来识别和应对当下的难题和挑战”。在大卫的心里，父亲基辛格哪怕100岁了，也比很多年轻人活得更精彩。

虽然衰退是人正常的生理现象和规律，但身体的老去，并不意味着心态的老去，只要你一直认识和接纳自己，保持着对新事物的好奇心与主动思考的能力，那在精神上就是一个充满活力的“年轻人”。

愿我们都能有永远不老的心态和健康长寿的体魄。